Introducir alimentos sólidos a la dieta de tu bebé es un paso emocionante, pero también puede ser un proceso abrumador para los padres primerizos. Aquí te ofrecemos una lista de 25 recetas fáciles y nutritivas para bebés que van desde purés hasta comidas más sólidas, adaptadas a diferentes etapas de crecimiento.
Purés para Bebés de 6 a 9 Meses
- Puré de Manzana
- Cocina una manzana pelada y cortada hasta que esté tierna. Tritura en una licuadora.
- Puré de Zanahoria
- Cocina zanahorias hasta que estén blandas y haz un puré.
- Puré de Plátano y Aguacate
- Mezcla un plátano maduro con medio aguacate. No necesita cocción.
- Puré de Pera y Arándanos
- Cocina la pera y los arándanos hasta que estén blandos. Haz un puré.
- Puré de Calabaza
- Cocina trozos de calabaza al vapor y tritura.
Alimentos Semi-Sólidos para Bebés de 9 a 12 Meses
- Gachas de Avena
- Cocina avena con agua o leche materna y ofrece una textura más grumosa.
- Risotto de Calabacín
- Cocina arroz y calabacín en un poco de caldo de verduras.
- Pollo Desmenuzado
- Cocina pechuga de pollo y desmenúzala en trozos pequeños.
- Tofu Suave
- Corta tofu en pequeños cubos y cocina ligeramente en una sartén.
- Papas Dulces Asadas
- Asa trozos de papa dulce hasta que estén blandos.
Comidas Sólidas para Bebés de 12 a 18 Meses
- Macarrones con Queso
- Cocina pasta y mézclala con queso rallado fundido.
- Tortilla de Espinacas
- Bate un huevo y añade espinacas cocidas. Cocina como una tortilla.
- Quinoa y Verduras
- Cocina quinoa y mézclala con verduras al vapor.
- Mini Albóndigas de Pavo
- Prepara albóndigas de pavo y cocina a fuego lento en salsa de tomate.
- Pollo y Arroz
- Mezcla arroz cocido con trozos de pollo cocido.
Comidas para Bebés de 18 a 24 Meses
- Panqueques de Plátano
- Mezcla puré de plátano con un poco de harina y huevo. Cocina como panqueques.
- Sopa de Lentejas
- Cocina lentejas con verduras en caldo hasta que estén tiernas.
- Pizza de Pollo
- Usa pollo como base de pizza y añade salsa y queso.
- Tacos de Pescado
- Pescado desmenuzado en mini tortillas con verduras.
- Pollo al Curry
- Trozos de pollo cocidos en una salsa suave de curry.
Snacks y Postres
- Yogur con Frutas
- Mezcla yogur natural con puré de frutas.
- Smoothie de Plátano y Fresa
- Tritura plátano y fresas con un poco de agua o leche materna.
- Galletas de Avena
- Haz galletas con avena, plátano y un poco de miel.
- Barritas de Cereal Caseras
- Mezcla cereales, frutos secos y miel, y hornea.
- Mousse de Mango
- Tritura mango y mézclalo con yogur.
Es importante introducir nuevos alimentos de uno en uno y observar si hay alguna reacción alérgica. Consulta con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé. ¡Buen provecho para los pequeños gourmet!